Arrêter de fumer avec l’hypnose
Arrêter de fumer ne relève pas seulement de la volonté. La cigarette s'installe dans les gestes, les moments de pause, les situations de stress ou de convivialité. C'est souvent là que les tentatives d'arrêt se heurtent à un mur.
Ce que vous vivez peut-être
- Vous avez déjà arrêté, parfois plusieurs mois, avant de recommencer.
- Vous associez la cigarette à des moments précis de la journée.
- Vous redoutez le manque, l'irritabilité ou la prise de poids.
- Vous savez pourquoi vous voulez arrêter, mais quelque chose bloque au moment de le faire.
Comment l'hypnose peut aider
L'hypnose permet de travailler sur les automatismes plutôt que sur la seule décision consciente. Nous cherchons ensemble ce que la cigarette occupe comme place dans votre quotidien, et comment mobiliser vos propres ressources pour vous en passer. L'objectif n'est pas de vous priver, mais de rendre l'arrêt plus simple à tenir.
Le déroulement
L'accompagnement se fait sous forme d'un pack de quatre séances : une première séance longue, puis trois séances de suivi. Ce format permet d'installer le changement dans la durée plutôt que de miser sur une séance unique.
Consultez également les tarifs des séances et les informations pratiques des cabinets.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà essayé d’arrêter de fumer ?
Non. Les tentatives précédentes peuvent toutefois nous aider à comprendre ce qui a facilité l’arrêt et ce qui a rendu sa poursuite plus difficile.
L’accompagnement repose-t-il sur une seule séance ?
Non. L’accompagnement proposé comprend quatre séances : une première séance longue, puis trois séances de suivi.
Sur quoi travaille-t-on pendant les séances ?
Nous observons notamment les automatismes, les situations associées à la cigarette et la place qu’elle occupe dans votre quotidien. L’accompagnement vise à mobiliser vos ressources pour soutenir votre démarche d’arrêt.
L’hypnose garantit-elle l’arrêt du tabac ?
Non. Les résultats varient selon chaque personne et aucune méthode ne peut garantir un résultat. L’hypnose s’inscrit dans une démarche personnelle et accompagne le changement que vous souhaitez engager.
Accompagnements associés
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Hypnose pour l’anxiété et le stress
Un accompagnement pour apaiser les réactions liées au stress et retrouver des réponses plus disponibles au quotidien.
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Hypnose et gestion des émotions
Accueillir autrement les émotions intenses et retrouver une marge de choix dans la manière d’y répondre.
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Hypnose et confiance en soi
Travailler les automatismes qui entretiennent le doute afin de retrouver davantage de liberté pour agir.
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Vous souhaitez échanger sur votre situation ?
Un premier échange permet de préciser votre démarche d’arrêt et de répondre à vos questions sur le déroulement des séances.